Distractores
- Redes sociales (uso aproximado de 4 hrs al día)
- Juegos (uso aproximado 1 hr al día)
- Ruidos externos y molestos
- La mascota exigiendo atención
Acciones
- Mantener el celular en modo "No molestar" evitando así las notificaciones durante el tiempo dedicado al estudio
- No tomar el celular para jugar
- Utilizar audífonos y reproducir música tranquila para evitar los ruidos externos
- Dejar a la mascota fuera de la habitación de estudio antes de comenzar
Hola Tonatiu, hasta este momento nos damos cuenta de la importancia del tiempo que perdemos en distracciones y que ahora invertimos en prepararnos mejor.
ResponderEliminarSaludos.